Wanneer is lichaamsgerichte psychotherapie zinvol?
Lange tijd voel je je goed, heb je voldoende energie en kan je de hele wereld aan. Tot het moment dat je lichaam en geest gaan protesteren.
- Je wilt lekkerder in je vel zitten
- Je wilt meer echt genieten
- Je wilt meer energie door je lijf voelen stromen
Er kunnen lichamelijke ongemakken ontstaan zoals rugpijn en hoofdpijn. Misschien word je midden in de nacht wakker en val je niet meer in slaap. Misschien word je vaker boos om de kleinste dingen, ben je angstig maar weet niet waarvoor, moet je vaker huilen of heb je het gevoel dat er een zee van tranen in je zit.
Je doet je uiterste best om het allemaal te onderdrukken maar op een gegeven moment lukt dat niet meer en vraag je jezelf af wat er met je aan de hand is.
Je herkent jezelf niet meer....
Als je het bovenstaande herkent, dan is lichaamsgerichte psychotherapie misschien iets voor je.
"Het is de tijd, dat ik de wereld ga betreden.
Al mijn oude patronen, gewoontes, overtuigingen,
alles wat mij jaren tot nut is geweest,
mag ik met dank voor al die jaren
teruggeven aan dat waar ze vandaan kwamen."
Bij lichaamsgerichte psychotherapie worden lichaam en geest in samenhang gezien en benaderd. Via het lichaam kan je direct ervaren wat het doet (b.v. ontspanning, kramp, warm, trilling). Er wordt vooral in het NU gewerkt, je hoeft niet diep je oude trauma's in.
Leer stapje voor stapje opnieuw je emoties kennen. Verdriet hebben mag, gelukkig zijn mag, huilen mag, stil zijn mag. Leer bewuster te leven en vind je eigen waarheid.
- Leer weer te luisteren naar je lichaam
- Ontdek je patronen die je als kind hebt aangeleerd
- Leer hoe je als volwassene hier anders mee om kunt gaan
- Ontdek je eigen innerlijke kracht
- Leer emoties te uiten en niet meer onderdrukken
- Ontdek hoe mooi het leven nu al is